Tudta, hogy a zsibbadás, a bizsergés, a szúró, égő érzés, az izomgörcsök vagy az izomgyengeség mind a B-vitamin-hiány okozta idegkárosodás tünetei is lehetnek? A kellemetlen érzés többnyire a kezekben és a lábakban jelentkezik, de a jó hír az, hogy korai diagnózissal ezek a problémák hatékonyan kezelhetők.
Melyek a B-vitamin-hiány tünetei?
Íme néhány, a B-vitamin-hiányra utaló főbb jel és tünet:
A perifériás idegrendszer tünetei ⁴ ⁵
A B-vitamin hiánya a perifériás idegek gyengébb működését okozhatja, valamint bizonyos tüneteket kihangsúlyozhat*. Ezek a tünetek* elsősorban a kezekben és a lábakban jelentkeznek, illetve többnyire nyugalmi állapotban tapasztalhatók fokozottabban. A tünetek között szerepelhet:
Zsibbadás. A láthatatlan kesztyű vagy zokni viselésének érzése, amely megakadályozza, hogy érzékeljük az érintést. Úgy írható le, mintha a kezek vagy lábak „elaludtak volna”.
Bizsergés. Szúró, bizsergő, nyugtalanságot keltő érzés, mintha áramütés ért volna minket, vagy hangyák mászkálnának a bőrünkön.
Izomgyengeség. A kezekben és a lábakban jelentkező erőtlenség érzete. Előfordulhat, hogy valaki nem tud megtartani vagy megemelni egy nagyobb súlyt, kevésbé bírja a nyomást, vagy már nem képes akkora erőt kifejteni, mint korábban.
Tűszúrás-szerű fájdalom. Szúró, bizsergő érzés a kezekben és a lábakban, amely szétterjedhet a végtagokban; ugyanolyan érzés, mint amikor a kéz vagy a láb zsibbadni kezd, vagy épp alábbhagy a zsibbadás.
Mi okozza a B-vitamin-hiány tüneteit? ² ³
A B-vitaminnak döntő szerepe van az egészségünk és a biztonságunk megőrzésében. A szervezet számos folyamatának – mint például az idegrendszer működésének, a vörösvértest-termelésnek és a DNS-szintézis optimális működésének – B-vitaminra van szüksége. Ha nem viszünk be elegendő B-vitamint, akkor a szervezetünk nem jut a megfelelő működéséhez szükséges mennyiséghez, és a B-vitamin-hiány tünetei jelentkezhetnek. A B-vitamin-hiánynak számos lehetséges kiváltója lehet, a B-vitamin-hiány okozta idegkárosodás gyakori okai a következők: cukorbetegség, táplálkozási elégtelenség és krónikus alkoholizmus.
Röviden
Most már ön is tisztában van azzal, hogy az olyan tünetek, mint a zsibbadás, a bizsergésvagy az izomgörcsök a B-vitamin-hiány jelei is lehetnek. Ezeket a tüneteket sokszor nehéz felismerni, előfordulhat, hogy összetévesztik más egészségügyi problémákkal, vagy egyszerűen csak a korosodás természetes velejárójaként tekintenek rá. Épp ezért fontos, hogy a felmerülő tüneteket mielőbb kivizsgáltassuk. A B-vitamin-hiány korai felismerésének kulcsfontosságú szerepe van az egészségmegőrzésben.
