Nedovoľte, aby Vás smrkanie vyradilo z hry! V dnešnom rýchlom svete nie je čas na nádchu. Je veľa príležitostí, ktoré nechcete prepásť – cestovanie za biznisom, dôležité podujatia, stretnutia. Je preto dôležité vedieť, ako rýchlo sa viete zbaviť nepríjemnej nádchy.
Nádcha zvyčajne trvá sedem až desať dní, ale v niektorých prípadoch sa ťahá aj tri týždne. Príznaky sú zvyčajne upchatý nos, bolesť v hrdle, kýchanie a kašeľ.
Naopak, pre chrípku je typický rýchly nástup, horúčka, bolesti hlavy, kašeľ, bolesť hrdla, bolesť svalov, upchatý nos, slabosť a strata chuti do jedla. Je to vážnejšie ochorenie ako bežné nádcha.
Nemáte čas na to, aby Vás smrkanie vyradilo z hry, preto Vám prinášame tri užitočné rady, pomocou ktorých môžete zmierniť svoje nepohodlie a v krátkom čase poraziť nádchu:
1) Odpočívajte
Doprajte si výdatný odpočinok, aby ste umožnili svojmu telu zregenerovať sa. Prvé príznaky nádchy zvyčajne zahŕňajú bolesť hlavy, kýchanie, pocit chladu a celkového nepohodlia. Príznaky sa môžu objaviť náhle a zmiznú v priebehu jedného či dvoch dní. Neskoršie príznaky sú celkový pocit nepohodlia, tečúci alebo upchatý nos a kašeľ. Tieto príznaky budete pociťovať niekoľko dní a môžu pretrvávať ešte týždeň po nákaze. Vtedy je najlepšie ostať doma a starať sa o seba.
2) Piť tekutiny
Ak bojujete s nádchou, pite veľké množstvo tekutín ako voda, teplý bylinkový čaj, či dokonca horúca polievka. Tekutiny dokážu rozriediť hlieny a upokoja sliznicu dýchacích ciest. Okrem toho sú dobré aj na boľavé hrdlo.
3) Použite sprej do nosa
Dobrý a spoľahlivý liek proti nádche na podanie do nosa uvoľní upchatý nos - napríklad Nasivin® 0,05 %. Je dostupný vo forme nosového spreja alebo kvapiek do nosa. Nasivin® 0,05% poskytne okamžitú úľavu už do 25 sekúnd1. Z nádchy sa môžete vyliečiť dokonca až o dva dni skôr¹.
