Sen ma kluczowe znaczenie dla odnowy ciała i umysłu – tak u dorosłych, jak i u dzieci - nawet tych najmniejszych. Bez dobrze przespanej nocy, kolejnego dnia czujemy się ospali, podenerwowani i nie potrafimy działać na najwyższych obrotach. Pomóż swojemu dziecku porządnie się wyspać mimo kataru (przeziębienia)
Najpierw przyjrzyjmy się i sprawdźmy, dlaczego dobry sen jest niezbędny dla prawidłowego wzrostu i rozwoju, dla zdrowia emocjonalnego i dla optymalnego działania układu odpornościowego. Sen to dla mózgu czas intensywnej aktywności. Tak naprawdę, mózg jest bardziej aktywny podczas snu niż na jawie. Niemowlęta i małe dzieci śpią bardzo dużo – przez większość dnia, a to pozwala przypuszczać, że sen jest niezbędny dla rozwijającego się mózgu i ciała.
U noworodka cykl snu i czuwania różni się od tego spotykanego u starszych niemowląt i dzieci. W momencie porodu cykl ten nie jest jeszcze w pełni ustabilizowany, więc najmniejsze dzieci łatwo zapadają w sen niezależnie od pory dnia. Zdrowy, donoszony noworodek przesypia w ciągu dnia 16-18 godzin a jego sen jest skoordynowany z porami karmienia. Podsumowując, małe dziecko poświęca na sen więcej czasu niż na wszystkie inne aktywności razem wzięte.
Objawy kataru u niemowlęcia
Gdy Twoje dziecko ma zatkany nos, nie może spokojnie spać – podobnie jak dorośli. Katar, czyli stan zapalny błony śluzowej sprawia, że nos zostaje zablokowany, a dziecko nie ssie tak długo, jak powinno. Gorszy sen, cieknący nosek i kichanie – to wszystko objawy gorszego samopoczucia Twojego maluszka.
Ratunek - środek obkurczający śluzówkę
Możesz pomóc swojemu dziecku w walce z katarem, pomagając mu udrożnić nosek. Odblokowany nos sprawia, że Twój maluch lepiej oddycha, lepiej śpi i lepiej je.W swojej aptece możesz kupić środki obkurczające śluzówkę, przeznaczone specjalnie dla małych, dziecięcych nosków. Stężenie aktywnego składnika jest w nich mniejsze niż w preparatach dla dorosłych, a przez to nadają się do podawania dzieciom. Idealny środek obkurczający powinien działać szybko.Dobrym rozwiązaniem wspomagającym jest izotoniczny roztwór soli. Można go używać do oczyszczania nosa, by usunąć zalegającą wydzielinę.
Inne metody, które pomagają dziecku lepiej spać
Są też inne sposoby pomagające Twojemu maluszkowi. Warto podawać mu dużo płynów, a w pokoju, w którym śpi lub się bawi zainstalować nawilżacz powietrza.
Źródło „Sen u niemowląt i małych dzieci: część pierwsza: prawidłowy sen”
