Spánek je důležitý pro tělesnou a duševní regeneraci dospělého i dítěte. Bez pořádného nočního spánku je člověk zpomalený, podrážděný a nedokáže podávat nejlepší výkony. Pomozte svému chlapečkovi nebo děvčátku, aby se dobře vyspali i tehdy, když je trápí rýma.
Pojďme se nejdříve podívat na to, proč je optimální spánek základem normálního vývoje a růstu, emocionálního zdraví a správného fungování imunitního systému. Během spánku dochází k intenzivní mozkové aktivitě. Mozek je ve skutečnosti aktivnější během spánku než v bdělém stavu. Miminka většinu času prospí, je tedy evidentní, že spánek má revitalizační účinky pro jejich tělesný a duševní vývoj.
Cykly spánku a bdění probíhají u novorozenců jinak než u starších dětí. Po narození není rytmus střídání spánku a bdění ještě zcela ustálený, proto mohou novorozenci spát i během dne. Normální, donošený novorozenec prospí přibližně 16 až 18 hodin denně. Čas spánku je propojen s časem krmení. V zásadě platí, že miminko stráví více času spánkem než při jakýchkoliv jiných aktivitách v bdělém stavu.
SIGNÁLY, ŽE DÍTĚ MÁ RÝMU
Když má miminko ucpaný nos, je jasné, že nebude schopné normálně spát, protože ani dospělý člověk by normálně nespal. Má-li dítě rýmu, tedy zánět nosní sliznice způsobující ucpání nosu, zpozorujete, že nebude chtít normálně papat. Méně spánku, výtok z nosu a kýchání signalizují, že se Vaše miminko cítí „pod psa“.
NA POMOC PŘICHÁZÍ LÉK PROTI RÝMĚ K PODÁNÍ DO NOSU
Svému miminku můžete pomoct v boji s rýmou tak, že přijmete opatření k uvolnění ucpaného nosu. Po uvolnění nosu bude moct Vaše děvčátko nebo chlapeček opět volně dýchat, jíst a lépe spát.
Ve Vaší lékárně si obstarejte lék proti rýmě k podání do nosu vyvinutý speciálně pro nosánky miminek. Účinná látka je v tomto léku obsažena v nižší koncentraci než pro dospělé, proto je vhodná pro Vaše miminko.
Dobrým řešením je i roztok mořské vody. Můžete ho použít na proplachování a odstranění hlenů z nosu (izotonický roztok) a na uvolnění ucpaného nosu (hypertonický roztok).
DALŠÍ ZPŮSOBY, JAK ZABEZPEČIT SVÉMU MIMINKU LEPŠÍ SPÁNEK
Existují i jiné metody, jak vyčistit nosánek Vašeho dítěte. Zahrnují adekvátní příjem tekutin a umístění zvlhčovače do místnosti, v níž dítě spí nebo si hraje.
VĚDĚLI JSTE, ŽE?
Během prvního roku svého života dítě většinu času prospí.
