Mnoho žen uvádí, že během těhotenství zapomíná. Takže pokud zjistíte, že častěji hledáte klíče od auta, nebo propásnete důležitá data, pak se nejspíš potýkáte s "těhotným mozkem". Zde jsou fakta o těchto výpadcích paměti:
VĚDCI SE NEMOHOU DOHODNOUT
Důkazy o tom, zda miminkovský mozek skutečně existuje nebo ne, jsou protichůdné. Jedna australská studie ukázala, že těhotné ženy a novopečené matky nevykazují žádný pokles kognitivních schopností ve srovnání s těmi, které těhotné nejsou. Jiný výzkum dospěl k závěru, že těhotné ženy vykazovaly výrazně horší výsledky než ženy, které nebyly těhotné, když šlo o zapamatování budoucích úkolů.
JSTE PRÁVĚ TROCHU ROZTRŽITÁ
Mnozí odborníci naznačují, že výpadky paměti jsou spíše způsobeny změnou soustředění v průběhu těhotenství než změnami v mozku. Jinými slovy, jste teď více zaneprázdněna myšlenkami o svém malém, než abyste věnovala pozornost tomu, kam jste zaparkovala auto. Jejda. Nicméně není to všechno jen špatné - ano, možná jste teď trošku roztržitá, ale v ostatních oblastech se vaše inteligence zlepšila. Jedna studie zjistila, že těhotné ženy lépe detekují ohrožující podněty než netěhotné ženy.
NEDOSTATEK SPÁNKU NEPOMÁHÁ
Nedostatek spánku může mít obrovský dopad na kognitivní výkon. Pokud se horkotěžko snažíte o osm hodin spánku v noci - jako většina těhotných žen - pak je pochopitelné, že jste teď poněkud zapomnětlivá.
PODEJTE MOZKU POMOCNOU RUKU
Přijměte, že budete na chvíli trochu zapomínat a kompenzujte to psaním seznamů, zanecháváním poznámek a používáním připomenutí v telefonu. Nastavte si časovač, když vaříte, a neodkládejte úkoly, když si na ně vzpomenete - výzkumy ukazují, že i krátké zpoždění může podstatně snížit šance na zapamatování úkolů.
MATEŘSTVÍ VÁS ČINÍ CHYTŘEJŠÍ
Buďte ujištěna, že vaše plné duševní schopnosti se brzy vrátí. Studie dokonce ukazují zvýšení objemu šedé hmoty v mnoha oblastech mozku po porodu a maminky jsou lepší při řešení problémů, při zvládání stresu a při dokončení určitých paměťových úkolů. Vaše schopnost plnění více úkolů naráz se dramaticky zlepší, až se miminko narodí!
Můžeme poskytnout pouze všeobecné rady, ale jelikož každé těhotenství je individuální, obraťte se prosím v případě otázek nebo pochybností na svého gynekologa.
